上達ヒント集>>>メンタルトレーニング

メンタルトレーニングのすすめ!

あなたはメンタルトレーニングという言葉を聞いたことありますか?
オリンピックに出るレベルの選手はすでに取り入れています。
というか、最近のトップアスリートはドンドン取り入れているのではないでしょうか?

トッププロサーファーも取り入れ始めているようです。


ここではサーフィンに応用したトレーニングを中心に紹介していますが、ビジネスの世界でも取り入れ始めています。


特に『右脳』が持っている力を発揮しあなたの持っている潜在能力を引っ張り出してくれます。


よくスポーツでは『心・技・体』といいますが、この心=メンタルの持つ力にみんな気づき始めたのです。

右脳を使いこなせればスポーツは飛躍的に上達します


いま、あなたの目標はどんなことですか?
ずばり『サーフィンが上達したい』ということではないでしょうか?


もし、あなたが本気で強く願っているのならば、右脳の力を最大限に発揮できるためのトレーニングを開始してください。


右脳トレーニングが出来るとあなたの学業・仕事の能力も飛躍的に向上します。


本当のあなたの力を発揮させるカギは右脳にあります。


今までのトレーニングは何だったの?

いままで、あなたはいろんな練習をしてきたかもしれません。
しかし、それは左脳中心のトレーニングだったのではないでしょうか?

まず、あなた自身の脳について理解することからはじめてください。

このサイトではいろいろなトレーニング方法をアップしています。
あなたが出来ること、興味があることからはじめてください。


■メンタルトレーニングの内容

1)自己分析・・・あなたの得意・不得意や理想のサーフスタイルを考えてください。

2)目標設定・・・あなたがさらに上達したいこと。
         克服したい弱点など目標・目的を設定してください

3)リラクゼーション・・・・あなたが自然体になってください。あなたが心地よいと感じる環境作り。
              アロマテラピーが最適です。

4)イメージトレーニング・・・リラックスして自然体・無心になってから行ってください。

5)記録・・・海に行った時の日記・感想みたいなことを記録してみてください。




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