上達ヒント集>>>上達するにはコツがある

右脳トレーニング

スムーズなライディングしたい!
テクニックを磨きたい!
コンペで勝ちたい!
こんな理想をかなえてくれるカギに『右脳』があります。


右脳って・・・?
人間の脳は『左脳』と『右脳』の分けられます。
そしてそれぞれ役割が違います。
『左脳』・・・・理論・論理的な考え方・言葉など
『右脳』・・・・創造力・感性・ひらめきなど


普段、あなたは左脳をつかって考えたり行動したりしているのです。
この文章を読んで理解しようとしている働きは『左脳』なのです。


あなたがサーフィンしている時はどっちを使っているのでしょう??


波があがった!
パドルしてピークへ・・・!
そしてテイクオフ!
ボトムターン・・・・・


こんな感じであなたはサーフィンしていると思います。

ここまでするだけなら右脳の力はそんなに大きく左右しないと思います。

しかし、レベルアップしたければこの段階からも右脳の力が必要になっていきます。

テイクオフして右に走りたいとき・・・目線を右に向けますよね?
そうすると自然に右に走っていきます。
そのとき、深く考えていないと思います。
あなたの体は無意識に反応しているのです。


あなたがしたことは右を見ていただけです。
そして体が右に走る体制になるように『右脳』が体に指令を出すのです。
この無意識の反応をスムーズにさせてくれるのが右脳なのです。


常に動く波の上で、『あぁしよう。こうしよう』と考えていたらスムーズなサーフィンは出来ません。


この右脳を意識的に鍛えることで飛躍的にパフォーマンスが向上します。
右脳を鍛えることで、あなたの中に眠っている『潜在能力』を目覚めさせてくれるのです。
体はあなたがイメージした通りに動いてきます。
そのイメージ力は右脳にかかっているのです。

左脳がジャマをする

左脳は右脳が働かないように抑制したりいます。

あれっ感じでカットバックやリップアクションが決まったことはないですか?
しかし、次にやろうとしてもなぜかできない・・・・

本当はあなたはもっとスムーズにサーフィンできるのです。
あなたの左脳を使いすぎるために、いろいろ考えたり苦手意識が出来たりして出来ないだけなのです。

この左脳が右脳を抑制するのをとめる方法があります。

それはリラクゼーションです。
リラックスして頭の中を真っ白にしてしまうのです。
そうすることで、左脳が右脳を支配することなくあなたは自分の潜在能力を発揮できるのです。

リラックス・・・自然体・・・・これが右脳を鍛えて上達するカギになります。

右脳トレーニングを行っていくとある日いきなり上達している自分に気づきます。


あなたは必ず上達します。

リラックス・集中・イメージ力が上達のカギ

この三つのステップを踏むことであなたのサーフィン技術は飛躍的に向上します。

・リラックス
右脳が左脳に邪魔されることなく力を発揮させる前提条件になります。
不安や緊張があるとしっかりリラックスできません。
体全体に力を入れて一気に脱力するなどが効果的です。
クビから力を抜いていくとリラックスしやすくなります。
力が抜けてきたら『瞑想』の状態になっていきます。
1分間くらい目を閉じて心を落ち着かせるのです。
最初はこの1分も大変かもしれません。
アロマセラピーやBGMを使うとより効果的です。

・集中
リラックスしたら右脳を働かせるために意識を集中していきます。
このとき、深く呼吸するなどして意識を高めていきます。
呼吸方法は『丹田呼吸』がおすすめ。

・イメージ力
あなたがかっこよく波の上を走っている姿をイメージしてください。
うまく感覚がわからなければサーフビデオをたくさん見てイメージをしっかり残してみてください。このイメージ通りにあなたの体は反応していきます。



↓もめちゃ参考になるぞ
海に行くばかりが上達の方法ではないぞ!

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