上達ヒント集>>>上達するにはコツがある>>>

潜在能力を発揮しよう!

潜在能力・・・あなたの体に眠っている能力のことです。
普段、あなたの持っている能力5〜10%しか使っていません。
そして、残りの90〜95%の能力はあなたの体の中に眠っています。


この能力を引き出すことであなたのサーフィンライフはとっても楽しくなります。


『じゃぁ、どうやって俺の能力をひきだすの?』・・


・・・・あなたはきっと思っています。


あなたが苦手なことは何ですか?


バックサイド?
波がでかくなるとびびってテイクオフできない?
ブレイクが早いとテイクオフできない・・・・etc


ここではあなたが『バックサイドが苦手』と仮定しましょう。
なぜ、バックサイドが苦手なのでしょうか?
波の動きが見えないから?
見えないのは体がカタイから?


普段、動かす程度、腰とクビが回れば波の動きは見えます。


ためしにやってみてください。


なぜ、波の上にいると見えにくくなるのでしょうか?


原因はあなたの『気持ち』にあります。
この気持ちを切り替えることで、苦手意識を消すことができるのです。


『そんなことはわかってる!』・・・またまた怒られそうですが・・


この意識の切り替えを助けてくれる方法があるのでしょうか?


とっても簡単な方法でこの意識の切り替えが出来るのです。
わかっていてもあなたに取り付いた苦手意識はなかなか消えてくれません。


この苦手意識を消し去る方法に『メンタルトレーニング≒イメージトレーニング』をもちいます。


まず、一番最初に行うことは『ボケー』っとすること・・・・
つまり『リラクゼーション』です。
何も考えることなくリラックスをするのです。


この時、部屋を薄暗くしたり、好きな音楽を流したりして下さい。。深くゆっくり呼吸をしていきます。そして、ゆっくり目を閉じあなたがバックサイドで波に乗っているイメージを思い描き続けてください。何度も何度もイメージしてください。


最初のうちは、サーフビデオをボーっと見るのもいいでしょう。


たったこれだけです。

そんなばかなっ!それが出来たら簡単だ!・・・お叱りの言葉が飛んできそうです。


では、なぜこれだけであなたがバックサイドの苦手意識を克服できるのかをお話します。


まず、あなたの生活は毎日『目で見て、耳で聞いて、触れてみて、味わってみて、匂いをかいでみて』という日常を送っていることでしょう。
そして、五感を通して考えながら行動をおこしている・・・という事です。
つまり、左脳を使って生活しているのです。この左脳が、恐怖・不安を生み出しているのです。


潜在能力を引き出すためには『左脳』にかたよらない『平常心・リラックス』の状態になる必要があるのです。そのために、考えるんじゃなく・・・感じる・・・・この作業が必要になってきます。
そして、脳にイメージ通りのあなたを描いていく作業を繰り返すのです。


『イメージトレーニングは体を動かさずに脳にインプットする作業です。』


あなたの潜在意識に強く働きかけることで、あなたの体は自然にあなたのイメージ通りにサーフィンしていくのです。
注:肉体的なトレーニングも忘れずに・・・


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