○○事務所

 ◆ 2012年3月18日(日)〜2012年3月21日(土) ◆ 毎週日曜日に更新します。
 ◆ 今週の心がけ ◆ 明るく受け止めましょう
  《ストレスへの対処》
 日常の中で、ちょっとしたイライラは誰もが普通にありますが、それをストレスとして背負い込んでしまうことはないでしょうか。
 「人間関係」「仕事のミス」など、ストレスの要因は様々です。最近は、乗り物の中で携帯電話で話す人を見てとか、満員電車で足を組んだり席を独り占めにしている人を見て、ストレスを溜め込んでいる人も多いといいます。
 怒り、恐れ、焦り、心配、憎しみ、悲しみといったマイナスの感情は、肉体にも影響を及ぼし病気の原因ともなります。ただしイライラの内容は同じであっても、反応する側の対応によってストレスの影響は増減します。
 些細なストレスであっても、それが蓄積されると心身に不調を引き起こします。それをはね返すのが「明朗な心」です。明朗は決断力を養い、気力を生み出す元となります。物事を明るく受け止める心こそ、健康の大きな決め手となります。
 マイナスの状況で明朗な心を持つのは、容易ではありません。しかし明るく受け止めることを意識していると、必ずやマイナスを突破する時が来るものです。
                                      「職場の教養」より

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横山行政総合事務所
 
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<プチ:お役立ち情報> 
 バス利用の方は、「バスナビ」が便利です。よく利用する「バス停名」はあらかじめ携帯の辞書に登録しておきます。
 「出発地」と「目的地」を入れるだけで簡単にバスの接近具合がわかります。
 先日も、遅れているバスが1停前にいることがわかり、乗り換え無しでスムーズに帰宅できました。

 バス停の時刻表を見ても分からない情報です。