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      ベンチプレスランキング


 第18回ジャパンクラッシックベンチプレス選手権大会   開催地:栃木県真岡市  10/28(土)〜29(日

  南正覚    83s級MV    130s挙上   3位
  猪須     83s級MV    155s挙上   優勝
  一宮     120s超級一般   190s挙上    2位
  井上     120s超級MU   175.5s挙上   優勝   MU日本新記録

 
 2017年 アジアベンチプレス選手権大会        フィ リピン・ケソシテフィ 2017年9月12日
 

 
南正覚さんアジア新記録の131sで優勝!      
パワー&ベンチプレス宮崎県記録 pdfへのリンク 

 2017年 第18回宮崎県パワーリフティング&ベンチプレス選手権大会 

 ベンチプレスの部 試合結果.pdf へのリンク 

 

 
  大分・宮崎のヘビー級コンビです。
  2人とも190s成功!まだまだ伸びます。
 

井上さん、170s成功!3回目の180sは失敗しましたが、次は180s
以上挙げるパワーをつけて、120s超級へと階級を変更しJCBへの
挑戦を考えています。56歳で試合初参加でしたが、60歳位まではも
っと強くなりそうです。体がデカイ!風格を感じます。
 
 上野さんのセンター補助による春ちゃんの試技です。
 私(猪須)も上野さんにセンター補助をお願いしました。 

  
 試合後の写真   いろんなタイプ(フォーム)の選手の集まりです。
 れぞれが自分に合ったベンチプレスの形で自由に練習をしていま
 す。私の悪いフォームは勧めません!
 春ちゃんは自宅の農作業(田植えの準備)を手伝う為帰宅

 表彰 表彰式前の記念撮影、後ろでアームレスリングの岩永さんが笑っています。
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  016 第17回宮崎県パワー&ベンチプレス選手権大会      2016年5月15日 延岡市民体育館

                                            フリーウェイトの選手とスタッフの皆様です! 

 第16回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会  高知市
  2016年3月12・13日
 
  春ちゃん全国大会を初出場で優勝するこ
  とが出来ました。
  記録は92.5s、日本記録の100.5sは失敗!
 
   試合経験豊富な山口選手に胸を借りるという形になり
   ましたが、お互い限界までよく頑張ったと思います。


   コスチュームチェックでOKが出ていたTシャ
  ツが試技直前に駄目と云われて、オロオロしてい
  た春ちゃんに気が付き、素早く自分のTシャツを
  貸してくれました。ノーリミッツでスタッフをさ
  れている高橋さんです。 

  ありがとうございました。         
  事前に私がTシャツの確認を怠ったことが原因で
  、春ちゃんに申し訳ないことをしてしまいました。 
 
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 試合前の南正覚先生、結果はMV83s級120s挙上で2位でした。小
学校(学童数441名)の校長先生をされていて、卒業式前の忙しい時
期での参加となり、大変だったと思います。  
 
   昔、若いころ全日本ベンチプレス選手権会場で良くお目にか
   けていたノーリミッツオーナー三土手さん、大会前久し振り
   に話をすることができました。5月1日に宮崎県都城市に来る
   そうです。時間があればぜひ、延岡の私のジムにも立ち寄っ
   ていただきたいものです。                                                  
 
   小林選手47s級92.5s挙上(日本新記
   録樹立)とツーショット!                             

 


2015

アームレスリングの岩永選手とベンチプレスの春ちゃん   
2015 
師匠の上野さんと2ショット
 
春ちゃんは2013年まで仕事の修行で大分市内に住んでいましたが、
その間、体力をつける為に県総合体育館でトレーニングに励んでい
ました。そこでベンチプレスを一から教えたのが大分市在住の上野
さんでした。
当時の春ちゃんは、練習で最高95sまで挙げるようになっていまし
た。単身赴任中の私は、上野さんと練習をする為にこの体育館に時
々通っていましたので、その強さはよく知っていました。                         
上野さんから、春ちゃんが仕事の修行が終了し宮崎の実家に帰った
ら、その時は私のジムで続きをお願いしますと頼まれていましたの
で、日本一を目指してもう少し頑張ってもらいたいと思っています。                           
 
                              
 
 2015九州ベンチプレス大会の宮崎県選手  
 
   

   岩永さんと太田選手 
 
 2015
 福岡県・大分県の皆さんとジムで合同練習後オジサン達に囲まれた春ちゃん!

 誤解するといけませんので、少し解説をします。私が無理にあぐらを組ませました! 
    
 
 
   写真をクリックすると昔の姿になります!   
   井本全保宮崎県パワーリフティング協会
  理事長、1993年82.5s級全日本ベンチプ
  レスチャンピオンです。     2015 
  
 
 右側、世界マスターズU66s級ベンチプレス
   2連覇の矢野秀行さん、左74s級ヤノパワー 
    ジム所属フルギア郡山選手      2015
 
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 富山選手の試技  2015
 

昔の写真コーナー
 
 1994年第5回全日本ベンチプレス選手権大会後に写真撮影をお願いしたところ、
 快く受けていただきました。
 1980・1986 JBBFミスター日本、2位7回他、国際大会で活躍されたボディー
ビルダーの朝生さんです。超一流のボディビル選手ですが、パワーリフティング
・ベンチプレスの全国大会にも参加をされていました。
 
私の記憶では、全日本ベンチプレス選手権の前身オールジャパンオープンベンチ
プレス大会(パワーハウス吉田氏主宰)82.5s級で何度も優勝しその後、全日本
ベンチプレス選手権大会にも挑戦されていました。
 
2015年9月、私のトレーニング先輩伊東氏の紹介により、3人で北九州市の小倉で
会食をする予定でしたが、知人の不幸の為、私が北九州に行くことが出来なくなり、
直前にキャンセルをしてしまい申し訳なく思っています。ボディビルを極めた一流
選手の、昔と今の話を聞くことが出来る大事な機会でしたので非常に残念でした。
            
 国際大会
1982年アジアボディビルディング選手権男子85kg以下級優勝、1997年アジア・
ミックスド・ペアボディビル選手権で優勝、1997年アジアボディビルディング選
手権男子マスターズ優勝、1999年アジアボディビルディング選手権男子マスター
ズ70kg超級優勝、2002年アジア・マスターズボディビル選手権優勝。

     
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  アンドレザジャイアントのマネージャー“将軍KYワカマツ”こと若松 市政
  さんが家に遊びに来てくれました。新日本プロレスで、めちゃくちゃに大
  暴れしている姿とは全く違い、非常に真面目でやさしい方でした。1990
  
     
    1999年7月31日、祭り延岡で行われた一般市民のベンチプレス大会シーンです。
   無料で飛び込み参加ができましたので、250名以上の方が挑戦され大変盛り上が
   りました。因みにベンチ台は私の手作りで、超頑丈に製作しております!
                           


 
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    1996年(H8年)4月28日 延岡で全九州ベンチプレス選手権大会が行われました。
 
  
 
    
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  岩崎先生の試合を初めて見たのは1989年、第3回アジアカップ(高松)が初めてでした。75s級の軽量の私にとって、ヘビー級の
 金城選手や小出選手とともに、もの凄いインパクトがあり、スケールの違いに驚きました。その後、全日本クラスの試合で日本記録
 を塗り替えた後の3回目のパフォーマンス試技で、会場を沸かせていた様子が目に浮かびます。


25年位前だったと思いますが、
 岩崎先生から購入させて頂い
た競技用ベルトです。私に相性
の良いベルトなので、試合はこ
の2本のベルト以外は使ってい
ません!私にとって試合の思い
出が詰まった大事なベルトです。

 
 
   師匠の富永先生です


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  初対面は1989年第3回アジアカップで
  延岡のベンチプレッサー矢野さんから
  紹介して頂きました。
 べンチプレス67.5s級の元世界チャンピオンです。国内の試合では20年以上負けたことがない選手でした。58歳
の最高齢で全日本ベンチプレス67.5s級の優勝を果たした方です。ベンチプレスを強くするには、基本的に高重量
をたくさん扱うことで、具体的には1セット5回がやっと挙げられる重量をとことんやりこんで下さいと教えられま
した。

仕事は税理士事務所を開設していて、当時の全日本選手権は3月に行われていましたので、多忙の中で試合に出場さ
れていました。先生の教えは、忙しいからと逃げたら駄目です。忙しい時ほど練習をしてください。力と技術は普段
の練習でつくり、忙しい時は精神面を鍛える絶好のチャンスと思って、トレーニングに取り組んで下さいと教えられ
ました。他にもたくさん教わったことがありますので、機会をつくり少しずつ紹介したいと思います。

1991年9月1日 富永先生に誘われて、第1回日本マスターズオープンベンチに福島県いわき市まで宮崎県から遥々と
出かけて行ったことがあります。この大会にも岩崎先生が出場していまして、派手なベンチプレスで会場を盛り上げ
ていした。
 
大会後のアトラクションで、主催者の大谷会長から岩崎先生と私にベンチプレス120sを続けて何回やれるか挑戦し
て下さいと指名があり、試合後の疲れた体で私が17回、岩崎先生が48回ほど挙げた記憶があります。当初は岩崎先
生が140s、私が120sで挑戦の指名でしたが、私の挑戦が終わった後に岩崎先生が強引に120sに変更を要求して、
同重量の挑戦となりました。

富永先生の教えを基本に

ジムでは強くなりたい人に限って、ベンチプレスは7回を目標に5〜6回挙げられる重量を5セット、トータル12セッ
ト以上、(20sのアップからスタートしたものも含めて)の練習を勧めています。結果として、延岡の田舎の小さな
ジムでも、20年間に85名の方がしっかりとしたフォームで100s以上挙げることができました。

富永先生の著書に
人生苦あれば楽あり ある税理士のパワーリフティング健康法
があります。
 
金城選手
1989年第3回アジアカップオープンベンチプレス選手権大会
110s級で現在のノーギアベンチプレ235s挙上。
特別試技240sは中尾先生の指名を受けての挑戦でしたが、惜
しくも失敗でした。


金城選手は全身が分厚い筋肉で、バランスが取れた頑丈な体の持ち主でした。ベンチプレスはあまりブリッジをし
ない方で、胸の中部から上部の間に下ろし確実に胸に止めていました。挙上距離もありましたので、大胸筋と肩を
使った力ベンチだと私なりに分析をしました。
 
金城選手のベンチプレスを目の当たりにした私は、このフォームを研究すれば、重い重量を挙げることができると
勝手に思い込み、ブリッジに興味を持たずにひたすら肩を強化することに専念しました。結果的に肩の強化が功を
奏して素質の無い私にとっても、そこそこの重量を挙げることができたと思います。(試合後、肩と上腕三頭筋を
強化する為にベアリング入り28o径大型フレンチプレスバーを製作しました。現在ジムで使用中のバーは、その後
フリーウェイト顧問の上野さんから頂いた50oΦのハガネを用いて、超大型フレンチプレスバーへと進化させたも
のです。)

  回転式50o径超大型フレンチプレスバー、20sと17sがあります。
写真をクリックすると画像が変わります!
ベンチプレスのブリッジについて 
ブリッジを作るということは、身体が反るということで、バーベルを下ろした時にバーが身体に早く触れるため、
扱う重量が重くできるということにつながりますので、多くの方がブリッジフォームを研究し競技力向上に向け
て実践しているようですが、私の考えは、そんなにブリッジをしなくても肩と胸を強化すれば、ある程度の重量
は持てると確信していますので、私はブリッジの少ないフォームでトレーニングを行い試合に出場してきました。



 

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